こんな方におすすめ
綺麗になりたい・痩せたい方
スタイル・姿勢を良くしたい方
腰痛・肩こり・膝・冷え性の方
PMSや婦人科系のお悩み、妊活中の方
産後太り解消、骨盤矯正したいママの方
前向きになりたい・自分に自信を持ちたい方
マシンピラティス の特徴
１．”キレイになる” サイクルが生まれる
２．マシンの負荷（重さ）を使って動くのでどこにアプローチしているのかが分かりやすい
３．マシンの負荷（重さ）を調整することができるのでその方に合った強度やレベルに合わせられる
About “ayu pilates”
~あなただけの空間で、自分のための時間を~
・ピラティスがはじめて
・運動が苦手で自分にできるか不安な方
・忙しくて、なかなか自分の時間を作れない方
みなさまに安心してお通いいただきたい
心地よい空間で、心地よく楽しんでいただきたい
そんな思いをもってスタジオを立ち上げました。
ピラティスで新しい自分の発見を！
そして理想の私に✨
お客様の声
20代・女性運動経験がなかったので、最初は不安でしたが、先生の優しい指導と細かいサポートのおかげで楽しく続けています。
気にしていたお腹や足もスッキリしてきて嬉しいです！
30代・女性デスクワークで肩こりと腰痛が酷かったのですが、かなり改善してきました。
普段から姿勢を意識するようになり、周りからも「姿勢がキレイ」と言われます。
40代・女性自分の限界まで引き上げてくれて、行くたびに出来ることが増えていき変化や成長を感じることができ、とても充実した時間になっています。
40代・女性ヨガのインストラクターです。
自分のメンテナンスと更年期の対策に
ヨガやマットピラティスとはまた違って、面白い！
レッスン後はいつもより立ちやすく、体が軽く感じます。
60代・女性股関節と膝がたまに痛むようになり、娘にすすめられて通い始めました。
レッスンおわりは、股関節や肩が楽になります。
足取りも軽くなり、避けていた自転車も乗れるようになりました。
